지방간1 탄수화물 과잉 섭취와 지방간의 연결고리 탄수화물은 우리 몸에 필요한 에너지원이지만 과도한 섭취는 간 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 정상적인 간의 지방이 차지하는 비율은 5%인데, 지방간은 간세포에 정상적인 비율보다 지방이 과도하게 축적되는 상태로, 주로 잘못된 식습관과 생활방식이 원인입니다. 특히 탄수화물을 과다 섭취하면 간에서 중성지방으로 전환되어 지방간의 발생 위험이 높아지는데 이는 단순히 체중 증가만이 아니라, 간경변증, 만성 간염, 간암, 당뇨병과 같은 대사질환으로 이어질 가능성도 있어 주의가 필요합니다.1. 탄수화물과 지방간: 건강한 균형이 중요탄수화물 과잉 섭취는 간에 무리가 가는 몇 가지 메커니즘을 작동시킵니다. 첫째, 혈당이 급격히 상승하고 인슐린 분비가 증가하면서 여분의 당분이 지방으로 전환됩니다. 이러한 지방은 .. 2024. 11. 17. 이전 1 다음
